高新区聚星课外辅导服务部
真正的钢管舞是一项正面积极的体育活动。它对舞者的体能、柔韧等要求极高，是很能塑形健身的一项运动型舞种。
“你会发现练钢管舞的人好像‘冻龄’了，也很‘腹有’。
跳钢管舞时，几乎能让全身的肌肉都得到锻炼，比如在杆上的劈叉、下腰等动作十分考验肢体的柔韧性，绕管旋转时根据不同难度的姿势，对手臂、腿部、腹部等多处肌肉的力量要求也是不同的。很多人不理解练习钢管舞为何穿着“暴露”，其实是因为需要皮肤和钢管之间的摩擦力，才能平稳地固定在杆上。
随着人们对竞技钢管舞慢慢有了新的认识，在北京、上海等大城市，钢管舞和瑜伽、0普拉提一样，成为不少白领女性的健身新宠。
爵士舞是非洲舞蹈的延伸，它虽然渊源于非洲，但却在美国成长，并在舞台上大放光芒，成为受欢迎的舞蹈。特别在美国国内有着最重要部份的发展，爵士舞出现于二十世纪中期的五十年代，由黑人的社交舞，配上爵士乐的音乐而演进下来的，自1917年有位叫班顿欧尔斯崔写了一手叫the jazz dance，就变成为爵士舞蹈的长久代名词。而且首次以舞曲的形式出现，增加了臀部的扭动，肩部的抖动，以及其他部位的独立动作，接著摇滚型的舞蹈也出现于纽奥良，从一向 拥抱的舞蹈转变成分开来对跳的舞蹈。
爵士舞最初起源于黑人舞蹈。在20世纪初，随着爵士乐的盛行，渐渐的在美国舞厅里开始流行一些用爵士乐编出的舞蹈，这可以说是爵士舞的最初发展形态;之后，随着百老会以及好莱坞电影界爵士乐的进入，随之也开始出现了用爵士乐编出的舞蹈，这对以后爵士舞的发展成型有重要的作用。后来，一些世界著名的编舞家如:罗宾斯、巴兰钦等人也用爵士乐编出了舞蹈。他们与黑人舞蹈家结合，在黑人舞蹈的基础上，用自己已知的印度舞、埃及舞并套用芭蕾舞的科学训练体系与爵士乐融合，爵士舞舞蹈体系就逐渐发展起来，成为一种真正舞台形式的舞蹈。
士舞减肥的效果很明显,因为爵士舞的活动量相当大,远比跑步要有效率,也更有趣味。每天坚持跳半个小时的话,不出一个月,脂肪赘肉都会有减少的迹象。
7.可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！手臂臀部都能得到全面锻炼。
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成都聚星国际钢管舞学校于2008成立。学校设有钢管舞、酒吧领舞、 jazz爵士、reggae及tb秀五个表演专业的训练课程，舞蹈属欧美风格。其中，钢管舞专业被列为学校重点专业。成都聚星国际钢管舞学校结合国际最前沿的舞蹈教学理念，为每位学员量身打造适合自己的人性化教学，即使学员在无任何舞蹈基础的前提下，只要在教师的指导下努力学习，一定能够学有所成。学校分为10位主教，3位助教，其中有3位教练擅长钢管舞。在短短的2年办学时间里已从我校走出一批又批高水平的舞蹈人才，其中多名学生走上了职业舞蹈教练的岗位，有的学生还成为了专业的舞蹈演员，还有的更是投入到了健身事业发展的道路之中。
本校拥有500平方米左右的教学面积，是成都拥有钢管数量最多的一家专业舞蹈学校，跳舞训练使用的为英国进口的专业舞蹈钢管。学校设施齐全，环境优越，能给学员创造一种轻松愉快的教学氛围。本校真诚希望所有爱好舞蹈表演、欲塑造完美身段、欲提高气质的每一位朋友，都能在本校到达自已的目标和需求，舞动属于自己的精彩人生。
学校学制为全日制，针对任何舞蹈基础的学员。上课方式为循环教学，学生随到随学，教练按照每个学员的进度来教学，在规定的学期内教会为止。
学校共有六个班制:
健身班：针对平时因工作繁忙没时间进行锻炼或缺乏独立进行专业健身知识的朋友，以健身美体为目标。
娱乐兴趣班：针对对舞蹈感兴趣但无舞蹈基础或基础薄弱的学员，让学员初步了解和学习各自喜爱的舞蹈，从中享受舞蹈所带来的快乐。
专业演出班：针对参加演出的专业舞蹈演员。
专业教练班：培养欲成为健身房教练或专业舞蹈老师的学员。
个人教学班：根据学员不同的个人要求，而采用的一对一教学方式。
高级舞编进修班：为已成为专业舞蹈演员或教练的学员而设立，更深一步培养学员对舞蹈艺术的理解以激发其对舞编创作的灵感为目标。
爵士舞的英文是jazz，也是我们常讲的newjazz。其实爵士最开始有的是音乐，之后才有爵士舞蹈的。而爵士追求的是自由，奔放，愉快，放松的一些心情来演绎的。而在爵士的音乐中，我们可以听到一些热情，奔放的力量，所以在跳爵士的时候，我们也是要投入的，要融入到爵士该有的奔放和自由里。
9.可以减缓生活工作压力：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。
不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。
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开设课程：钢管舞-欧美性感钢管舞 ，竞技技巧钢管舞，唯美钢管舞， 爵士舞-日韩爵士，欧美爵士，hiphop，主播热舞，tb秀-椅子舞，酒吧领舞，扇子舞，风情秀空中舞蹈-空中吊环，空中绸缎，空中伞吊 零基础开始
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教学内容：
1、按照学员自身情况，提供适合的个人教案，无基础包教会；初级技巧+中级技巧+高级技巧+热身套路+身体协调性+软度+延伸练习+基础练习+力量练习+体能练习+固定管、旋转管技巧练习+舞蹈编排;
2、风格作品:竞技、现代、抒情、爵士、性感等多种钢管舞舞蹈风格
3、钢管舞-风格作品:竞技、现代、抒情、爵士、性感等多种舞蹈风格
4、多种舞蹈风格编舞教学
5、形体、乐感训练，可以达到独立表演和编舞能力。
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