1、坐姿要求
2、卧姿要求
3、穿衣要求
4、对食物也有要求
5、注意冷和热
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 坐姿要求：保持上身直的状态，减少对腰椎的压力。通过坐的高些来活动脊柱，也可以多站起来走走。
2 卧姿要求：理想的床应当是比较坚固的，也要软硬适中，不要枕太高的枕头。
3 穿衣要求：不要穿紧身的胸衣和背带裤，因为他们使脊柱没法活动，紧紧的，对于强直性脊柱炎患者来说，不动就意味着不能动了。
4 对食物也有要求，强直性脊柱炎患者应当吃富含营养的食品，应该多吃一点鱼和肉，因为里含有的大量的蛋白质，也应该吃水果和蔬菜来补充维生素，喝牛奶补补钙，但是要注意不要太胖。
5 注意冷和热：不同方式的热会帮助减轻疼痛和身体的硬度，很多人在早上或者是睡觉前洗个热水澡，减少他的疼痛和僵硬，他们也做一些伸展的体操，暖水袋和电热毯都是很好用的。