肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快su节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快su，错综复杂之感性肢体动作，快su的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。
1.肌肉锻炼不会反弹，是真的吗?打造“难胖体质”，“吃不胖体质”好的方法就是肌肉锻炼!仅靠节食塑身，是很容易反弹的。因为节食会导致肌肉减少。肌肉量减少了，代谢就下降，于是发生反弹。2.从哪里开始锻炼比较好?集中锻炼大肌肉。全身拥有400多种的肌肉，不可能全都锻炼。因此必须锻炼的是支撑姿势的大肌肉女性必须意识到的肌肉：胸肌 背肌 腹肌 臀大肌 小腿三头肌 大腿后肌肌肉的平衡训练肚皮舞的的大多数动作集中于臀部。例如，当你移动重心时，要点是弯曲膝盖来分散你的身体重量，可正确地帮助你协调肌肉。肚皮舞是一种强调腹部肌肉的运动，但值得我们注意的是，再好、再有效的运动，不良的姿势都有可能会造成运动伤害。尤其肚皮舞当中有许多臀部上下快su甩动的动作，若是没有经过老师的指导，施力不当的话很容易造成腰椎、骨盆甚至是膝盖的伤害。大家都是为了修塑形体、实现美丽s型，享受跳肚皮舞的乐趣而学习肚皮舞，更应该注意正确学习方法。
阿芙洛开课啦-小店区少儿肚皮舞培训机构。太原市小店区阿芙洛舞蹈是新型国际舞蹈文化艺术传播的机构！是由国家工商总局认证的集团式文化传播服务机构,由国内舞协在山西省唯一指定的肚皮舞教练培训单位！是北京市健美协会定点培训中心！可颁发国家认可的舞蹈教练资格证及舞蹈等级证！是目前山西省内唯一专业策划承办肚皮舞比赛及国际国内舞蹈文化交流推广机构，并承办世界肚皮舞锦标赛中国山西赛区比赛，学院敏妮老师担任世界肚皮舞锦标赛中国赛区国际组评委及受邀嘉宾！

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