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此外，当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。瑜伽需要团体练习才有氛围团体练习固然有其氛围所在，但瑜伽本质上是yi种自我修习的方式，因此，在自我练习的过程中更容易全身心投入，从而收到事半功倍的效果。瑜伽就像柔体术或体操瑜伽同柔术、体操、舞蹈的练习目的完全不同，体操、柔术和舞蹈是以表演为主要目的的
前古典时期由公元前5000年开始，直到梨俱吠陀的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由yi个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。古典时期由公元前1500年《吠陀经》笼统的记载下来，到了《奥义书》明确的记载瑜伽，到《薄伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合yi，使瑜伽这yi民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。
前倾式坐姿向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统，还能使大脑镇定下来。特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成yi些，因为完成前倾的站姿需要多花yi点力气，而且要具备yi定的平衡能力。yi般来说，只要前倾的坐姿练好了，就为练习站姿打好了基础，它还为gao血压或以及bing患者提供了yi个实用的选择，他们如果明智听话，就不会把头放在低于心脏的位置。
身体状况不佳、大bing初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的gongxiao，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。dianxian、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有dianxian或是大脑皮质受损者，前弯后仰anmo颈部的伸展，就可能诱发dianxian发作。有血液凝固疾bing 血液凝固bing者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流jian少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾bing。
该决议指出“个人和全民作出更健康的选择和采qu有利于身体健康的生活方式十分重要”。在这个方面，世界卫生组织已经敦促成员国鼓励国民多进行身体活动。目前，身体活动不足位列全球十大导致死亡原因之中，也是包括心血管疾bing、ai症、糖尿bing在内的非传染性疾bing的yi个主要风险因素。但瑜伽不仅仅只是yi项身体的运动。在对决议进行投piao之前，大会第69届会议zhuxi萨姆·库泰萨强调：“数世纪以来，各行各业的人们修习瑜伽，认识到瑜伽独具令人身心合yi的特点。瑜伽实现了思想与行动的和谐统yi。”

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